Smiltsērkšķu smūtijs

Parasto pienu tu vari aizstāt ar kokosriekstu, rīsu, auzu dzērienu (pienu).

Smiltsērkšķu smūtijs. Recepte

Smiltsērkšķu smūtijs

Smiltsērkšķos ir ļoti daudz organismam nepieciešamo vitamīnu, kas uztur stipru mūsu imūnsistēmu. Smiltsērkšķus var pievienot smūtijiem, biezputrām, saldajiem ēdieniem vai vienkārši tāpat apēst.
Gatavošana 5 minutes
Kopējais laiks 5 minutes

Ingredients
  

  • 115 g Pilngraudu auzu pārslas
  • 1 Banāns
  • 140 g Smiltsērkšķi
  • 600 ml Piens

Instructions
 

  • Smalki sablenderē auzu pārslas, tad pieliec klāt banānu, smiltsērkšķus, pielej pienu. Visu vēlreiz sablenderē.
  • Atstāj uz 10 minūtēm savilkties, lai auzu pārslas kļūst mīkstas.

Leave a Comment

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Recipe Rating




Scroll to Top