Sākums > Dārzeņi un dārzeņu produkti
Ķiploki
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 149 kcal
- Olbaltumvielas - 6.36 g
- Tauki - 0.5 g
- Ogļhidrāti - 33.1 g
- Cukuri - 1 g
- Šķiedrvielas - 2.1 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 0.089 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.011 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.249 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 181 mg
- Dzelzs, Fe - 1.7 mg
- Magnijs, Mg - 25 mg
- Fosfors, P - 153 mg
- Kālijs, K - 401 mg
- Nātrijs, Na - 17 mg
- Cinks, Zn - 1.16 mg
- Varš, Cu - 0.299 mg
- Selēns, Se - 14.2 µg
Vitamīni
- Retinols - 0 µg
- A vitamīns, RAE - 0 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.08 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 31.2 mg
- Tiamīns - 0.2 mg
- Riboflavīns - 0.11 mg
- Niacīns - 0.7 mg
- B6 vitamīns - 1.24 mg
- Foliāts - 3 µg
- B12 vitamīns - 0 µg
- K vitamīns - 1.7 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 3 µg
- Foliāts, DFE - 3 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 0 mg
- Holīns - 23.2 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 5 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 0 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 16 µg