Kukurūza, konservēta
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 67 kcal
- Olbaltumvielas - 2.29 g
- Tauki - 1.22 g
- Ogļhidrāti - 14.3 g
- Cukuri - 4.44 g
- Šķiedrvielas - 2 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 0.245 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.374 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.519 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 3 mg
- Dzelzs, Fe - 0.27 mg
- Magnijs, Mg - 13 mg
- Fosfors, P - 46 mg
- Kālijs, K - 132 mg
- Nātrijs, Na - 205 mg
- Cinks, Zn - 0.32 mg
- Varš, Cu - 0.033 mg
- Selēns, Se - 0.6 µg
Vitamīni
- Retinols - 0 µg
- A vitamīns, RAE - 2 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.09 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 1.6 mg
- Tiamīns - 0.037 mg
- Riboflavīns - 0.089 mg
- Niacīns - 1 mg
- B6 vitamīns - 0.037 mg
- Foliāts - 37 µg
- B12 vitamīns - 0 µg
- K vitamīns - 0 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 37 µg
- Foliāts, DFE - 37 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 0 mg
- Holīns - 17.8 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 14 µg
- Karotīns, alfa - 6 µg
- Kriptoksantīns, beta - 20 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 695 µg