Makaroni, lazanjas plāksnes
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 356 kcal
- Olbaltumvielas - 10.9 g
- Tauki - 1.97 g
- Ogļhidrāti - 73.8 g
- Cukuri - 11.3 g
- Šķiedrvielas - 2.8 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 0.443 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.423 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.415 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 52 mg
- Dzelzs, Fe - 2.87 mg
- Magnijs, Mg - 37 mg
- Fosfors, P - 124 mg
- Kālijs, K - 277 mg
- Nātrijs, Na - 1850 mg
- Cinks, Zn - 0.84 mg
- Varš, Cu - 0.154 mg
- Selēns, Se - 24.9 µg
Vitamīni
- Retinols - 3 µg
- A vitamīns, RAE - 10 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.81 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 0.9 mg
- Tiamīns - 0.7 mg
- Riboflavīns - 0.427 mg
- Niacīns - 5.58 mg
- B6 vitamīns - 0.16 mg
- Foliāts - 113 µg
- B12 vitamīns - 0.19 µg
- K vitamīns - 12.9 µg
- Folijskābe - 105 µg
- Foliāts, ēdienā - 8 µg
- Foliāts, DFE - 187 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 1 mg
- Holīns - 9.7 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 78 µg
- Karotīns, alfa - 1 µg
- Kriptoksantīns, beta - 0 µg
- Likopēns - 334 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 27 µg