Olīvas, zaļas
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 145 kcal
- Olbaltumvielas - 1.03 g
- Tauki - 15.3 g
- Ogļhidrāti - 3.84 g
- Cukuri - 0.54 g
- Šķiedrvielas - 3.3 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 2.03 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 11.3 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 1.31 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 52 mg
- Dzelzs, Fe - 0.49 mg
- Magnijs, Mg - 11 mg
- Fosfors, P - 4 mg
- Kālijs, K - 42 mg
- Nātrijs, Na - 1560 mg
- Cinks, Zn - 0.04 mg
- Varš, Cu - 0.12 mg
- Selēns, Se - 0.9 µg
Vitamīni
- Retinols - 0 µg
- A vitamīns, RAE - 20 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 3.81 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 0 mg
- Tiamīns - 0.021 mg
- Riboflavīns - 0.007 mg
- Niacīns - 0.237 mg
- B6 vitamīns - 0.031 mg
- Foliāts - 3 µg
- B12 vitamīns - 0 µg
- K vitamīns - 1.4 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 3 µg
- Foliāts, DFE - 3 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 0 mg
- Holīns - 14.2 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 231 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 9 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 510 µg