Sākums > Graudaugu graudi un makaroni
Olu nūdeles
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 384 kcal
- Olbaltumvielas - 14.2 g
- Tauki - 4.44 g
- Ogļhidrāti - 71.3 g
- Cukuri - 1.88 g
- Šķiedrvielas - 3.3 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 1.18 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 1.25 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 1.33 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 35 mg
- Dzelzs, Fe - 1.9 mg
- Magnijs, Mg - 58 mg
- Fosfors, P - 241 mg
- Kālijs, K - 244 mg
- Nātrijs, Na - 21 mg
- Cinks, Zn - 1.92 mg
- Varš, Cu - 0.297 mg
- Selēns, Se - 78.8 µg
Vitamīni
- Retinols - 17 µg
- A vitamīns, RAE - 17 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.37 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0.3 µg
- C vitamīns - 0 mg
- Tiamīns - 0.17 mg
- Riboflavīns - 0.09 mg
- Niacīns - 2.1 mg
- B6 vitamīns - 0.216 mg
- Foliāts - 29 µg
- B12 vitamīns - 0.29 µg
- K vitamīns - 0.5 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 29 µg
- Foliāts, DFE - 29 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 84 mg
- Holīns - 78.7 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 2 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 1 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 110 µg