Sākums > Garšvielas un garšaugi

Raudene, oregano

Enerģētiskā vērtība

  • Enerģija - 265 kcal
  • Olbaltumvielas - 9 g
  • Tauki - 4.28 g
  • Ogļhidrāti - 68.9 g
    • Cukuri - 4.09 g
    • Šķiedrvielas - 42.5 g

Taukskābes

  • Taukskābes, piesātinātās - 1.55 g
  • Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.716 g
  • Taukskābes, polinepiesātinātās - 1.37 g

Minerāļi

  • Kalcijs, Ca - 1600 mg
  • Dzelzs, Fe - 36.8 mg
  • Magnijs, Mg - 270 mg
  • Fosfors, P - 148 mg
  • Kālijs, K - 1260 mg
  • Nātrijs, Na - 25 mg
  • Cinks, Zn - 2.69 mg
  • Varš, Cu - 0.633 mg
  • Selēns, Se - 4.5 µg

Vitamīni

  • Retinols - 0 µg
  • A vitamīns, RAE - 85 µg
  • E vitamīns (alfa-tokoferols) - 18.3 mg
  • D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
  • C vitamīns - 2.3 mg
  • Tiamīns - 0.177 mg
  • Riboflavīns - 0.528 mg
  • Niacīns - 4.64 mg
  • B6 vitamīns - 1.04 mg
  • Foliāts - 237 µg
  • B12 vitamīns - 0 µg
  • K vitamīns - 622 µg
  • Folijskābe - 0 µg
  • Foliāts, ēdienā - 237 µg
  • Foliāts, DFE - 237 µg

  • E vitamīns, pievienots - 0 mg
  • B12 vitamīns, pievienots - 0 µg

Citas vielas

  • Holesterīns - 0 mg
  • Holīns - 32.3 mg

Bioaktīvie savienojumi

  • Alkohols - 0 g
  • Kofeīns - 0 mg
  • Teobromīns - 0 mg
  • Karotīns, beta - 1010 µg
  • Karotīns, alfa - 20 µg
  • Kriptoksantīns, beta - 7 µg
  • Likopēns - 0 µg
  • Luteīns + zeaksantīns - 1900 µg