Sākums > Graudaugu graudi un makaroni
Rīsi, baltie
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 365 kcal
- Olbaltumvielas - 7.13 g
- Tauki - 0.66 g
- Ogļhidrāti - 80 g
- Cukuri - 0.12 g
- Šķiedrvielas - 1.3 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 0.18 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.206 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.177 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 28 mg
- Dzelzs, Fe - 0.8 mg
- Magnijs, Mg - 25 mg
- Fosfors, P - 115 mg
- Kālijs, K - 115 mg
- Nātrijs, Na - 5 mg
- Cinks, Zn - 1.09 mg
- Varš, Cu - 0.22 mg
- Selēns, Se - 15.1 µg
Vitamīni
- Retinols - 0 µg
- A vitamīns, RAE - 0 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.11 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 0 mg
- Tiamīns - 0.07 mg
- Riboflavīns - 0.049 mg
- Niacīns - 1.6 mg
- B6 vitamīns - 0.164 mg
- Foliāts - 8 µg
- B12 vitamīns - 0 µg
- K vitamīns - 0.1 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 8 µg
- Foliāts, DFE - 8 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 0 mg
- Holīns - 5.8 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 0 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 0 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 0 µg