Sākums > Dārzeņi un dārzeņu produkti
Salātlapas, sarkanās
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 13 kcal
- Olbaltumvielas - 1.33 g
- Tauki - 0.22 g
- Ogļhidrāti - 2.26 g
- Cukuri - 0.48 g
- Šķiedrvielas - 0.9 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 0.028 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.009 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.115 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 33 mg
- Dzelzs, Fe - 1.2 mg
- Magnijs, Mg - 12 mg
- Fosfors, P - 28 mg
- Kālijs, K - 187 mg
- Nātrijs, Na - 25 mg
- Cinks, Zn - 0.2 mg
- Varš, Cu - 0.028 mg
- Selēns, Se - 1.5 µg
Vitamīni
- Retinols - 0 µg
- A vitamīns, RAE - 375 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.15 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 3.7 mg
- Tiamīns - 0.064 mg
- Riboflavīns - 0.077 mg
- Niacīns - 0.321 mg
- B6 vitamīns - 0.1 mg
- Foliāts - 36 µg
- B12 vitamīns - 0 µg
- K vitamīns - 140 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 36 µg
- Foliāts, DFE - 36 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 0 mg
- Holīns - 11.8 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 4500 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 0 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 1720 µg