Sākums > Dārzeņi un dārzeņu produkti
Sēnes, austeres
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 33 kcal
- Olbaltumvielas - 3.31 g
- Tauki - 0.41 g
- Ogļhidrāti - 6.09 g
- Cukuri - 1.11 g
- Šķiedrvielas - 2.3 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 0.062 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.031 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.123 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 3 mg
- Dzelzs, Fe - 1.33 mg
- Magnijs, Mg - 18 mg
- Fosfors, P - 120 mg
- Kālijs, K - 420 mg
- Nātrijs, Na - 18 mg
- Cinks, Zn - 0.77 mg
- Varš, Cu - 0.244 mg
- Selēns, Se - 2.6 µg
Vitamīni
- Retinols - 0 µg
- A vitamīns, RAE - 2 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0.7 µg
- C vitamīns - 0 mg
- Tiamīns - 0.125 mg
- Riboflavīns - 0.349 mg
- Niacīns - 4.96 mg
- B6 vitamīns - 0.11 mg
- Foliāts - 38 µg
- B12 vitamīns - 0 µg
- K vitamīns - 0 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 38 µg
- Foliāts, DFE - 38 µg
- E vitamīns, pievienots - mg
- B12 vitamīns, pievienots - µg
Citas vielas
- Holesterīns - 0 mg
- Holīns - 48.7 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 29 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 0 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 0 µg