Sākums > Piena un olu produkti
Siers, cietais
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 392 kcal
- Olbaltumvielas - 35.8 g
- Tauki - 25 g
- Ogļhidrāti - 3.22 g
- Cukuri - 0.11 g
- Šķiedrvielas - 0 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 14.8 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 7.52 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.569 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 1180 mg
- Dzelzs, Fe - 0.82 mg
- Magnijs, Mg - 44 mg
- Fosfors, P - 694 mg
- Kālijs, K - 92 mg
- Nātrijs, Na - 1180 mg
- Cinks, Zn - 2.75 mg
- Varš, Cu - 0.032 mg
- Selēns, Se - 22.5 µg
Vitamīni
- Retinols - 201 µg
- A vitamīns, RAE - 207 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.22 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0.5 µg
- C vitamīns - 0 mg
- Tiamīns - 0.039 mg
- Riboflavīns - 0.332 mg
- Niacīns - 0.271 mg
- B6 vitamīns - 0.091 mg
- Foliāts - 7 µg
- B12 vitamīns - 1.2 µg
- K vitamīns - 1.7 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 7 µg
- Foliāts, DFE - 7 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 68 mg
- Holīns - 15.4 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 66 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 0 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 0 µg