Sākums > Garšvielas un garšaugi
Vistas garšvielas
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 307 kcal
- Olbaltumvielas - 9.59 g
- Tauki - 7.53 g
- Ogļhidrāti - 65.6 g
- Cukuri - 1.8 g
- Šķiedrvielas - 11.3 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 3.29 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 1.21 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 1.94 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 996 mg
- Dzelzs, Fe - 35.3 mg
- Magnijs, Mg - 224 mg
- Fosfors, P - 171 mg
- Kālijs, K - 684 mg
- Nātrijs, Na - 27 mg
- Cinks, Zn - 3.14 mg
- Varš, Cu - 0.843 mg
- Selēns, Se - 7.2 µg
Vitamīni
- Retinols - 0 µg
- A vitamīns, RAE - 132 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 1.32 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 12 mg
- Tiamīns - 0.264 mg
- Riboflavīns - 0.191 mg
- Niacīns - 2.97 mg
- B6 vitamīns - 1.32 mg
- Foliāts - 138 µg
- B12 vitamīns - 0 µg
- K vitamīns - 805 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 138 µg
- Foliāts, DFE - 138 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 0 mg
- Holīns - 30.3 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 1570 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 23 µg
- Likopēns - 7 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 1110 µg