Vistas krūtiņa, fileja
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 120 kcal
- Olbaltumvielas - 22.5 g
- Tauki - 2.62 g
- Ogļhidrāti - 0 g
- Cukuri - 0 g
- Šķiedrvielas - 0 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 0.563 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.689 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.424 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 5 mg
- Dzelzs, Fe - 0.37 mg
- Magnijs, Mg - 28 mg
- Fosfors, P - 213 mg
- Kālijs, K - 334 mg
- Nātrijs, Na - 45 mg
- Cinks, Zn - 0.68 mg
- Varš, Cu - 0.037 mg
- Selēns, Se - 22.8 µg
Vitamīni
- Retinols - 9 µg
- A vitamīns, RAE - 9 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.56 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 0 mg
- Tiamīns - 0.094 mg
- Riboflavīns - 0.177 mg
- Niacīns - 9.6 mg
- B6 vitamīns - 0.811 mg
- Foliāts - 9 µg
- B12 vitamīns - 0.21 µg
- K vitamīns - 0 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 9 µg
- Foliāts, DFE - 9 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 73 mg
- Holīns - 82.1 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 0 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 0 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 0 µg