Smiltsērkšķu smūtijs recepte

Smiltsērkšķu smūtijs

“ Smiltsērkšķos ir ļoti daudz organismam nepieciešamo vitamīnu, kas uztur stipru mūsu imūnsistēmu. Smiltsērkšķus var pievienot smūtijiem, biezputrām, saldajiem ēdieniem vai vienkārši tāpat apēst. „

🕔 5m

⭐ 4.7/5

🍽️ 1

🛒 4

Uzturvērtība 🔥

Pašreiz šai receptei uzturvērtība nav pieejama

Sastāvdaļas 🛒

Pilngraudu auzu pārslas

115 grami
Banāns

1 grams
Smiltsērkšķi

140 grami
Piens

600 mililitri

Pagatavošana 👨‍🍳

Smalki sablenderē auzu pārslas, tad pieliec klāt banānu, smiltsērkšķus, pielej pienu. Visu vēlreiz sablenderē.
Atstāj uz 10 minūtēm savilkties, lai auzu pārslas kļūst mīkstas.