Zemeņu smūtijs recepte

Zemeņu smūtijs

🕔 5m
⭐ 4.7/5
🍽️ 1
🛒 5
    Pašreiz šai receptei uzturvērtība nav pieejama
  • Piparmētru lapas
    6 grami
  • Pilngraudu auzu pārslas
    60 grami
  • Zemenes
    400 grami
  • Banāni
    2 grami
  • Piens
    300 mililitri
  1. Sablenderē auzu pārslas kopā ar piparmētru lapām līdz pavisam smalkai konsistencei.
  2. Blenderī liec klāt zemenes, banānus un pielej pienu, to visu vēlreiz kārtīgi sablenderē.
  3. Vari kādu mirklīti atstāt, lai garšas savelkas un auzu pārslas paliek mīkstākas.
  4. Lej glāzēs un baudi garšīgu, sātīgu vitamīnu smūtiju.