Lasis ar citronu un ķiplokiem cepeškrāsnī
Veselīgas, garšīgas, ātri sagatavojamas un viegli pagatavojamas pusdienas, kad nav laika ilgi stāvēt pie plīts. 10 minūtēs visu sagatavo un ļauj cepeškrāsnij pašai izdarīt savu darbu, un pēc 20 minūtēm ņem ārā garšīgas un veselīgas pusdienas.
Sastāvdaļas
- Lasis - 6 gabaliņi
- Sparģeļi - 12 gabali
- Brokolis - 1
- Ķiploka daiviņas - 4
- Citrons - 1/2
- Sāls un pipari
- Olīveļļa - aptuveni 20ml
Lasis, Sparģeļi, Brokolis, Ķiploka daiviņas, Citrons, Sāls un pipari, Olīveļļa,
Pagatavošana
- Sagriez lasi gabaliņos, liec uz cepamās plāts, blakus liec sparģeļus un gabaliņos sagrieztus brokoļus. (Sparģeļus vari nomizot pirms likšanas uz cepamās plāts, taču es to nedarīju)
- Pagatavo mērci - sajauc bļodiņā izspiestas ķiploku daiviņas, citrona sulu, sāli, piparus un olīveļļu, to visu pārlej pāri zivij un dārzeņiem.
- Liec cepeškrāsnī 180 grādos uz aptuveni 20 minūtēm jeb līdz zivs ir gatava.
Tu vari salikt uz plāts dažādus dārzeņus, kas tev garšo, bet liec tādus, kas ātri pagatavosies, jo viss tiek cepts reizē.
