Pupiņas ar tunci – pusdienas 5 minūtēs

Tu vari pievienot arī klāt dārzeņus vai jogurtu aizstāt ar krējumu. Principā, savieno kopā jebkādas sastāvdaļas, kas neprasa ilgu gatavošanu un rezultāts būs perfekts.

Pupiņas ar tunci - pusdienas 5 minūtēs. Recepte

Pupiņas ar tunci - pusdienas 5 minūtēs

Ja tev nav laika gatavot un stāvēt ilgi pie plīts, bet gribi garšīgas un fiksas pusdienas, tad šī recepte ir tas, ko tu meklē - garšīgi, viegli, maz sastāvdaļas, sātīgi un galvenais ātri.
Sagatavošana 1 minute
Gatavošana 4 minutes
Kopējais laiks 5 minutes

Ingredients
  

  • 800 g 2 bundžiņas Konservētas pupiņas
  • 185 g Tuncis savā sulā gabaliņos
  • 1 liels Sīpols
  • 2 ēdamkarotes ar kaudzi Grieķu jogurts
  • 2 tējkarotes ar kaudzi Sinepes angļu
  • Mazliet ūdens
  • Sāls pipari, garšvielas pēc izvēles

Instructions
 

  • Sasmalcini sīpolu un liec cepties uz pannas.
  • Pupiņām nolej šķidrumu un sietiņā noskalo tās, tad liec klāt pannā.
  • Tuncim nolej šķidrumu un arī liec klāt pannā.
  • Pievieno garšvielas un mazliet visu pacep.
  • Slēdz nost uguni un pievieno jogurtu, sinepes un pavisam mazliet ūdeni (tikai tik, lai pašķidrinātu, bet, lai neveidojas kā mērce. Tas būs aptuveni 5 ēdamkarotes), un visu kārtīgi samaisi.
  • Vari pārbērt pāri lociņus.

Leave a Comment

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Recipe Rating




Scroll to Top