Pupiņas ar tunci - pusdienas 5 minūtēs
Ja tev nav laika gatavot un stāvēt ilgi pie plīts, bet gribi garšīgas un fiksas pusdienas, tad šī recepte ir tas, ko tu meklē - garšīgi, viegli, maz sastāvdaļas, sātīgi un galvenais ātri.
Sastāvdaļas
- Konservētas pupiņas - 800g (2 bundžiņas)
- Tuncis savā sulā (gabaliņos) - 185g
- Sīpols - 1 liels
- Grieķu jogurts - 2 ēdamkarotes ar kaudzi
- Sinepes (angļu) - 2 tējkarotes ar kaudzi
- Mazliet ūdens
- Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles
Konservētas pupiņas, Tuncis savā sulā (gabaliņos), Sīpols, Grieķu jogurts, Sinepes (angļu), Mazliet ūdens, Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles,
Pagatavošana
- Sasmalcini sīpolu un liec cepties uz pannas.
- Pupiņām nolej šķidrumu un sietiņā noskalo tās, tad liec klāt pannā.
- Tuncim nolej šķidrumu un arī liec klāt pannā.
- Pievieno garšvielas un mazliet visu pacep.
- Slēdz nost uguni un pievieno jogurtu, sinepes un pavisam mazliet ūdeni (tikai tik, lai pašķidrinātu, bet, lai neveidojas kā mērce. Tas būs aptuveni 5 ēdamkarotes), un visu kārtīgi samaisi.
- Vari pārbērt pāri lociņus.
Tu vari pievienot arī klāt dārzeņus vai jogurtu aizstāt ar krējumu. Principā, savieno kopā jebkādas sastāvdaļas, kas neprasa ilgu gatavošanu un rezultāts būs perfekts.
Pievienot pie iecienītākajām
